大腿肌肉——长弓肌、双头肌与股二头肌
大腿肌肉是人类体内最为庞大、最为强壮的肌肉之一，不仅负责给人类带来强大的运动能力，还是人类体内热量的主要产生者。
大腿肌肉主要由三大部分组成，它们分别是长弓肌、双头肌和股二头肌。
长弓肌位于大腿外侧，起始于髂骨与股骨上段，终止于胫骨头的前侧『推荐更多 星座知识请关注 :生肖配对网,wWw.SHEngxiAOPeidui.Cc〗，主要功能是向大腿内侧收缩，协助膝关节伸展和旋转。
双头肌是大腿后部最为强壮的肌肉，由两条肌肉组成，它们分别起自坐骨结节和股骨上段内外两侧，并汇合于膝盖骨上面，主要功能是伸展膝关节和屈曲髋关节。
最后是股二头肌，这是大腿最为重要的肌肉之一，位于大腿前部，起始于股骨上端和坐骨结节下部，分为内头和外头两部分，同时将膝关节和髋关节在同一平面内同时屈曲，在弯曲和踢腿时发挥重要作用。
大腿肌肉的发达程度取决于训练量和生活习惯，越是喜欢运动，越是重视膳食和休息，大腿肌肉就会越强壮。
所以，当我们在训练时特别重视大腿肌群的训练，往往会有意想不到的效果。
